월간결산4 달리기 결산 <2024.09> 9월에는 달리기를 많이 하지 못했다. 추석 연휴도 있었고 아이가 아파 케어를 하다보니 약 2주간 운동을 전혀하지 못했다.전체: 77.66km러닝: 62.34km 10월에는 대회도 있었는데 (춘천마라톤을 취소했지만) 날이 추워지면 더 나가기 싫어지니 좀 더 열심히 달려 봐야겠다. 2024. 10. 1. 달리기 결산 <2024.08> 스트라바 무료로 사용 중이었는데, 어느 순간부터 월간 통계를 보여주지 않고 있다. 유료 가입을 유도하기 위한 것으로 보여서 다른 방법을 찾아보기로 했다. 가민을 사용하고 있어 Garmin Connect에서 할 수 있는 방법을 찾아 봤는데, 앱에서는 내가 원하는 러닝 통계 지표만 볼 수 있는 방법은 없는 것 같다. 웹에서는 캘린더에서 볼 수 있는 것으로 보인다. 2024.07월에는 112km로 나왔는데, 8월에는 128km로 조금 늘긴했다. 다만 전체 통계에서는 걷기도 포함되어 있어 러닝 통계만 보고 싶었다. 좌측 상단에 보이는 범주별 필터링에서 "러닝"만 선택하면 필터링을 할 수 있으며, 좌측 하단 월간 합계 지표에서도 "러닝"을 선택하면 해당 지표만 확인 할 수 있다. (아래 참고) 100km 러.. 2024. 9. 8. 달리기 결산 <2024.07> 러닝을 시작한 지 4개월. (부상으로 한 달을 쉰 것을 제외하면 3개월). 첫 무더위에 러닝이 힘들기도 했고, 여름휴가와 아이들 방학으로 운동을 위한 시간을 내기가 어려웠다. 한 번에 뛰는 거리가 조금 늘어나긴 했으나 횟수가 줄었다. 휴가로 1주일, 아이들 방학으로 1주일을 뛰지 못한 것이 제일 컸던 거 같다. 추가로 기온이 높고 습도가 높다보니 뛸 때 호흡이 쉽지 않았고 무리해서 뛰지 않는 것이 좋겠다 싶었다. 10월 춘천 마라톤을 신청 해 두었으니 조금 더 규칙적인 러닝이 필요할 것 같다. 8월에도 지금의 무더위가 지속될 것으로 보이는데, 무리하지 않고 규칙적인 스케줄로 러닝을 해 봐야겠다. 참고사항 무더위 속에서 러닝을 즐기려면 주의해야 할 부분이 없을까? 아직은 런린이로서 노하우는 없지만 주변.. 2024. 8. 1. 달리기 결산 <2024.06> 일전에 한 달간 달리기를 해 보고 느낀점을 글로 남겨 본 적이 있다. 이 때 4월 한달을 매일 달리고 무릎 통증으로 5월 한 달을 꼬박 쉬게 되었는데, 이 때를 교훈 삼아 6월은 다치지 않고 달려보자는 마인드로 임했다. My Profile > Traning > Traning Calendar에서 1달 기록을 확인할 수 있는데, Activity 유형별로 통계를 제공하진 않는다. (유료 버전에서는 제공하는 지 모르겠다.) 보통 걸어갔다가 뛰어서 돌아오곤 했으니, 138.8km / 23days / 2 = 약 3km ... 평균적으로 하루에 3km 정도 달린 것 같다. 4월만해도 속도 조절도 잘 안 되고 힘들었던 달리기였다. 6월 후반부에는 오히려 페이스를 늦춰 느리게 달리기를 실천해 봤는데, 오히려 기록도.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
